Những bài tập thể dục đơn giản, nhẹ nhàng cho bà bầu

Tập thể dục là phương pháp giúp tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể. Với mẹ bầu, việc tập thể dục không những giúp cải thiện sức khỏe, dễ sinh mà còn đặc biệt hữu ích cho sự phát triển của em bé trong bụng. Bơi lội Đây được xem là môn thể thao......

4 Nhóm chất quan trọng đối với cơ thể

Rất nhiều ba mẹ mắc sai lầm khi cho con ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất đạm như: Thịt bò, thịt heo và các nhóm thịt trắng khác. Các mẹ nên nhớ, cơ thể trẻ phải hấp thu đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng cho bé khác nhau thì con mới có thể phát triển......

Các thực phẩm giàu vitamin K nhất

Việc bổ sung vitamin K đầy đủ cho cơ thể là một điều vô cùng cần thiết, giúp bảo vệ sức khoẻ hệ xương khớp cũng như nhiều chức năng quan trọng khác. Có thể bổ sung vitamin K thông qua chế độ ăn uống hàng ngày, bao gồm các sản phẩm từ động vật......

Bổ sung sữa chua cho trẻ và những điều mẹ cần biết

Sữa chua là một thực phẩm dinh dưỡng, dễ ăn và được rất nhiều bạn nhỏ ưa thích. Thói quen ăn sữa chua hàng ngày sẽ giúp trẻ được bổ xung hàm lượng lớn các lợi khuẩn, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Vì vậy mẹ hãy chú ý để bổ sung sữa......

8 dưỡng chất quan trọng mẹ bầu cần bổ sung trong thai kỳ

Trong quá trình mang thai, để đảm bảo sự phát triển tốt nhất của mẹ bầu cũng như thai nhi, chế độ dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Đặc biệt mẹ cần bổ sung các dưỡng chất thiết yếu để thai nhi phát triển khoẻ mạnh. Vậy những chất chất cần bổ sung trong......

Trẻ nhiễm Covid-19 rồi có cần tiêm vắc xin không

Trước làn sóng trẻ em nhiễm Covid-19 đang gia tăng, nhiều bậc cha mẹ lo lắng, thắc mắc liệu con mình đã nhiễm Covid-19, có cần tiêm vắc xin hay không? Và nếu cần thì khi nào có thể tiêm? Tiến sĩ Rochelle Walensky, Giám đốc Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh......

4 Môn thể thao giúp trẻ phát triển toàn diện

Bé tập thể dục, chơi thể thao thường xuyên ngay từ khi còn nhỏ sẽ giúp cơ thể phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần, cũng như đem đến nhiều lợi ích thiết thực khác. 1. BÓNG ĐÁ Được mệnh danh là môn thể thao vua, bóng đá có sức hấp......

Xây dựng thực đơn cho người bệnh tim

Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, được mệnh danh là “kẻ sát nhân thầm lặng” vì diễn tiến âm thầm nhưng để lại hậu quả vô cùng lớn cho sức khỏe. Một chế độ ăn không đúng cách có thể là nguyên nhân gây nặng thêm cho bệnh tim. 1. Nguyên......

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ trong những ngày tết

Tết là dịp có nhiều loại thực phẩm khác nhau trong nhà, món nào cũng ngon và hấp dẫn mà trẻ chưa thể tự chủ và không biết cách chọn lựa, không biết nên ăn món nào vào lúc nào. Vì vậy, để đảm bảo cho trẻ có một sức khỏe thật tốt trong và......

6 Cách để trái tim luôn khỏe mạnh

1. Tập thể dục Thói quen tập thể dục vừa phải 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần giúp trái tim khỏe mạnh. Nếu bạn đã quen với cường độ tập này, hãy tăng số giờ hoặc tăng cường độ tập lên. Bạn cũng cần vận động nhẹ ngoài giờ thể dục như đi thang bộ thay vì......