Tập thể dục có thể làm giảm lượng đường trong máu không?

Đái tháo đường là bệnh lý rối loạn chuyển hóa đường do thiếu hụt Insulin hoặc đề kháng Insulin. Một trong những cách giúp các bệnh nhân kiểm soát đường huyết tốt là luyện tập thể dục. Tập thể dục thường xuyên giúp giảm lượng đường trong máu và tăng nhạy cảm Insulin, giúp giảm......

8 Giải pháp cho trẻ chậm tăng cân

Bé yêu nhà bạn không chỉ thuộc diện chậm tăng cân, thậm chí trẻ không tăng cân mà còn thấp bé hơn trẻ đồng trang lứa dù ăn khá nhiều? Tình trạng này khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng không biết nguyên nhân vì sao và cách giúp bé tăng cân thế nào. Dưới......

6 thực phẩm giúp làm chậm quá trình lão hóa

Một số thói quen ăn uống có thể khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn. Thực phẩm kém lành mạnh như đồ ăn chứa chất béo chuyển hóa có thể gây viêm và lão hóa; ăn quá nhiều đường và carbohydrates tinh chế như bánh mì, bột mì… có thể dẫn đến tổn thương lớp......

Các lưu ý khi lựa chọn sữa cho người tiểu đường

Trong điều trị bệnh đái tháo đường, ngoài việc sử dụng thuốc theo chỉ định bác sĩ thì người bệnh cũng cần tuân thủ chế độ ăn giúp kiểm soát được lượng đường trong máu. Sữa là thực phẩm giàu dinh dưỡng có thể sử dụng cho bệnh nhân mắc bệnh lý này. Tuy nhiên,......

Cách xây dựng khẩu phần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng

Việc tiêu thụ một lượng calo hợp lý với nhu cầu hoạt động thể chất nhằm cân bằng lượng năng lượng nạp vào cơ thể. Nếu bạn tiêu thụ thực phẩm quá mức cần thiết, việc bị tăng cân sẽ là điều không thể tránh khỏi bởi nguồn năng lượng dư thừa sẽ được dự......

Quy tắc xây dựng thực đơn dinh dưỡng giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh

Thực tế trẻ chậm tăng cân là mối lo ngại thường trực của bố mẹ, việc này có thể dẫn đến nhiều hệ quả khác như trẻ bị suy dinh dưỡng, còi cọc hoặc suy giảm sức đề kháng,… Những gợi ý dưới đây có thể giúp mẹ xây dựng một thực đơn phù hợp......

Cách khắc phục chứng biếng ăn sinh lý ở trẻ

Biếng ăn sinh lý là tình trạng thường gặp ở trẻ khi bước vào các giai đoạn phát triển khác nhau của cơ thể. Biếng ăn sinh lý thường diễn ra trong khoảng thời gian ngắn, ít gây nguy hiểm. Tuy nhiên nếu mẹ không theo dõi tình trạng này có thể chuyển thành biếng......

Những loại thực phẩm giàu canxi tốt cho mẹ bầu

Bổ sung đủ canxi là rất quan trọng và mang nhiều lợi ích với các mẹ: Bảo vệ răng, tóc, móng, ngăn ngừa loãng xương và bảo vệ được bà mẹ khi sinh con. Giúp giảm thiểu các tình trạng bà bầu bị chuột rút, đau lưng… Nhóm hải sản giàu Canxi Cá hồi: Trong......

Trình tự các nhóm thực phẩm trong giai đoạn ăn dặm của bé

Ăn dặm là giai đoạn bất kì bé nào cũng phải trải qua trong đời và câu chuyện ăn dặm của con thuận lợi hay không sẽ phụ thuộc rất nhiều vào kinh nghiệm và kiến thức chăm sóc trẻ nhỏ của người mẹ. Vì vậy, để có được một chế độ ăn dặm khoa......

Bí quyết cho bé ăn đủ 4 nhóm chất trong khẩu phần ăn

Tinh Bột – Chất Béo – Chất Đạm – Vitamin & Khoáng chất là 4 nhóm chất quan trọng mà các bậc phụ huynh luôn chuẩn bị trong khẩu phần ăn cho trẻ. Nhưng không phải trẻ nào cũng chịu hợp tác với ba mẹ ăn hết các món đã chuẩn bị, có trẻ chỉ......