Axit folic có trong thực phẩm nào?

Axit folic là một trong những vitamin nhóm B, có vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào máu và sự phát triển của ống thần kinh. Thiếu axit folic sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của con người đặc biệt là mẹ bầu và sự phát triển bình thường......

3 điều quan trọng nhất mà cha mẹ cần dạy trẻ ngay từ nhỏ

Tuổi thơ là một hành trình trải nghiệm, học hỏi, khám phá, không phải là một cuộc đua về thành tích hay điểm số. Do đó, các bậc cha mẹ cần hiểu rằng việc cho trẻ học 3 điều này trước 8 tuổi quan trọng hơn nhiều so với việc chúng tham dự bao nhiêu......

Bí quyết nuôi dưỡng trẻ thông minh

Cha mẹ cần lưu ý rằng có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến khả năng đáp ứng của trẻ với từng mốc phát triển tại một thời điểm nhất định, bao gồm: di truyền, giới tính, dinh dưỡng, sức khỏe tổng thể, tuổi hiệu chỉnh. Mỗi đứa trẻ có thể phát triển trong......

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ lứa tuổi mầm non

Trẻ ở lứa tuổi mầm non có sự phát triển cả về thể chất, trí tuệ, vận động hay thói quen ăn uống. Trẻ ở trong độ tuổi này bắt đầu thể hiện được sự độc lập, ham học hỏi và khám phá thế giới xung quanh. Đồng thời trẻ cũng đã xuất hiện những......

Người bị đau vai gáy nên ăn gì?

Với người đau vai gáy, chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả, khắc phục những cơn đau và tăng cường sự linh hoạt cho vùng cổ – vai gáy. Vậy người đau vai gáy nên ăn để nhanh khỏi bệnh? Thực phẩm giàu canxi Trong chế độ dinh......

Cách tăng chiều cao cho trẻ nhanh chóng, an toàn

Con cao lớn và khỏe mạnh là mong muốn của bất kỳ bậc phụ huynh nào. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tăng chiều cao cho trẻ nhanh chóng và an toàn. Bài viết sau sẽ cung cấp các thông tin hữu ích, giúp cha mẹ hiểu rõ các yếu tố ảnh hưởng......

Các dấu hiệu suy giảm sức khỏe sau tuổi 50

Sau tuổi 50, quá trình lão hóa sẽ tăng tốc và có nhiều biểu hiện lão hóa bắt đầu xuất hiện rõ rệt. Một trong những lý do chủ yếu, nhưng ít được người già quan tâm là thiếu cân bằng dinh dưỡng. Các dấu hiệu dưới đây không chỉ báo động tình trạng suy giảm sức khỏe tuổi 50, ảnh hưởng......

Những nhóm thực phẩm có lợi cho người tiểu đường

Một chế độ ăn nhiều rau, trái cây và protein lành mạnh sẽ có lợi ích đáng kể cho những người mắc bệnh tiểu đường (đái tháo đường). Bên cạnh đó, cân bằng một số loại thực phẩm có thể giúp duy trì sức khỏe, cải thiện sức khỏe tổng thể và ngăn ngừa các......

Ăn dặm đúng cách để trẻ phát triển toàn diện

Ăn dặm được xem là bước đệm giúp bé làm quen với các loại thực phẩm khác bên cạnh sữa mẹ. Bỏ túi những “bí kíp” ăn dặm đúng cách sẽ giúp hành trình làm quen với thức ăn của con suôn sẻ hơn mẹ nhé! Vì sao mẹ cần tập cho trẻ ăn dặm đúng cách? Bên......

Thời gian tắm nắng cho trẻ bao lâu là đủ?

Vitamin D có vai trò vô cùng quan trọng trong việc hấp thu canxi và phospho từ ruột. Khi cơ thể bị thiếu Vitamin D sẽ huy động canxi từ xương và làm xương mềm và biến dạng, gây ra hiện tượng còi xương ở trẻ em và loãng xương ở người lớn. Tắm nắng......